こんばんは🌙
先日公表した通り、大好きなスイーツやアイス、チョコレートをやめています！！😿
ストレスになっても良くないので、白米とか調味料に含まれている糖分は
良しとしてます◎
体調の変化としては、
・朝は以前よりかはすっきり起きられるようになった🌞
・寝つきが良くなった🌙
・好転反応なのか、ニキビがちらほら・・・💦
・首の痒みが・・・💦
という感じです！！
まだ、そこまで良い変化は見られていませんが、
今まで摂取していたお菓子をやめることによって、
体の巡りが良くなります👌
その時に、溜まっていた老廃物が一気にドバーっと流れていきます！！
その時に現れる湿疹とかニキビとか体調不良がいわゆる『好転反応』というものです！！
今は、砂糖断ちする前よりも肌荒れとかが起きていて、
辛い時期ですが、とりあえずは1か月！！頑張ります！！！
マチルダ🌙
こんばんは🌙
突然ですが今、お菓子制限中です😓😓😓
チョコレート・お菓子・パン・アイスクリームが大好きな私は食後のデザートとして毎日のように食べていました。
ですが、お顔の吹き出物・アトピー・眠気・疲れ体質・便秘・・・
正直、これらの症状は当たり前だと麻痺してしまってました💦
ですが、2024年になり年々ひどくなっていくアトピー・肌荒れを見て
お菓子をやめよう！と決意をしました。
白砂糖は本当にいいことがなく、
・肌荒れ
・肥満
・疲れやすくなる
・体内の必要な栄養素が消化に使われてしまう
・アレルギー誘発
・眠くなる
などなど体の不調を起こしてしまいます💦
また、砂糖は体を冷やしてしまいます。
体が冷えると、血流が悪くなり、代謝も悪くなります。
そうすると、便秘・肌荒れ・肥満などの症状が出てきてしまい負のループになってしまいます・・・！
正直、私は大の甘党なので、食後のデザートがないなんて何を楽しみに生きればいいのだ！という感じです(笑)
なので、食事でお腹が満たされるように高たんぱく・低糖質な食事を心がけています。
白米を食べないだとかの糖質制限は行っていません！！
お菓子とかアイスなどの嗜好品をひとまず断つ生活をしています😊
好転反応とかもあるので、またこちらでご報告させていただきます🍫
マチルダ🌙
こんばんは🌙
・お顔の肌荒れや首元の湿疹に悩んでいる方・・・！！
・スキンケアや、食生活にも気を付けているのに～🥲
という方・・・！！
もしかしたら、首・肩こりが原因かもしれません😲！
肌荒れと関係あるの？と思うかもしれませんが、大ありなのです！
そもそも、首・肩こりの原因としては
・長時間猫背など同じ体勢
・冷え
・便秘
・運動不足
などなどがあります。
首・肩がこると筋肉が緊張してしまいます。
そうすると血流が悪くなってお顔や周辺に必要な栄養素が送られなくなるのです。
その結果、肌荒れなどに繋がってしまいます！！💦
特に、正面から見て肩のところがポッコリしている方は
要注意です⚠
私はストレートネックと肩こりがひどく、
首には痒みと湿疹・お顔には吹き出物が出ていました・・・
整体や針灸、マッサージにも通っていましたが、
予約状況や自身の都合が合わないと通えなくなり、結局断念する形に・・・
そこから、いろいろな方法を試行錯誤してセルフケアで改善することができました🎊
今、私と同じような症状に悩まれている方は絶対にお試ししていただきこと👇
🌟首・肩こり改善
・定期的な首・肩回し
・定期的に伸び～！
・枕に投資
・腸活
・湯船につかって筋肉をほぐす
ことです！！
定期的に肩回しや湯船などは王道ですね♪
ここで「枕に投資？」と思った方多いかと思います！
たかが、枕と思う方もいるかもしれませんが、
枕を変えるだけで
・睡眠の質改善
・いびきの改善
・首・肩こりの解消
・睡眠中の血流がよくなる
・首周りのしわができにくくなる
睡眠中の姿勢はかなり大切で、
呼吸が浅くなってしまうと体内のガス交換がうまくされずにぽっこりお腹とかにも繋がってしまいます。
なので、私は枕に投資することをお勧めしております😊
現に私の首湿疹・肌荒れ、枕を変えてからかなり改善されました。
そんな私がおすすめするのは『整体枕』というものです✨
整体枕とは、
・一流整体師が開発
・元々はスポーツ選手や医療機関向けに作られていた
・枕を変えるだけでお体の不調が改善！！
・朝イチのだるさ軽減
・姿勢の悪さが気になる方
なのです！
こちらの枕はお値段、先に言います。
￥39,600（税込）
です。高級、確かに高い。枕にしてはかなり高級です。
ですが、枕って中々変える機会少ないですよね！
何なら一生モノといっても過言ではありません！！
そう考えたら、日割りはかなりお得です！！
高いスキンケア・エステにお金をかけるよりも、断然効果的です。
チェックしてみてください🥰
こちらから 
！！
鏡を見て悩んでいた私がほんっとうにお勧めするので
一度見てみてください！💛
マチルダ🌙
こんばんは🌙
今年、本当に寒くないですか？
多分このセリフ毎年言ってますし、来年もきっと同じこと言ってると思います(笑)
私は根っからの冷え性でいつも手足がキンキンに冷えています💦
お家の中にいても暖房機の前にべったりくっついてしまうくらいです・・・
そんなこんなでここ最近の電気代の明細を見た時にかなりの驚きとショックを受けてしまいました・・・😿
これはやばい！と思って私が購入したものは・・・
ニトリ様の、着る毛布
です！！！
購入するまでは正直、電気も通ってないし大した効果はないだろうと思っていました。
ですが！！着てみるととても暖かいのです！！！
褒めるべきポイント👇
・寒い部屋に長時間置いておいても冷たくならない
・袖のところに親指を通せるので冷えがちな手も暖かい
・そもそもランニングコストがかからない！
・丈が長いので下半身もあったか♡
などなどです！！
私は就寝時は脱ぐのですが、起床したらすぐに着る毛布を羽織って
暖かい味噌汁を飲みます♪
体が冷える → 血流悪くなる → 便秘・肌荒れ・アレルギー
などの最悪なループに陥ってしまうので、
冷え対策はしっかりしましょう！！！
マチルダ
こんにちは！！
今日は私の実体験をもとに水分補給について記事を書こうと思います😊
先に言っておきます！私の体質👇
👧マチルダ（23）
・アトピー肌
・ニキビできやすい（特に膿を持ったタイプ）
・冷え性
・サウナに行っても汗かけない
・便秘がち
です。私と似たような体質の方は特に参考にしていただきたいです。
今日は私が美容のために意識していた水分補給についての注意点を
ご紹介させていただきます！！
近年、『水は２L飲みましょう』という美容・健康法が流行っていますよね🙂
私もデトックス！と思って職場にも水筒２本持っていき、お家でもとにかく
水を飲みまくっていました。
結論から言うと、
私には１日にお水２Lは多すぎました。
これが私のアトピーを助長させていたのです！！😲
まず、大前提として水分補給はもちろん大切です。
ただ、体質に合わせた飲み方をしましょう！！
私の場合、汗をかけない体質で冷え性です。
そんな人が水をガブガブ飲んでしまうと・・・
摂取量＞排出量 になり体の中に水分が溜まってしまい、
むくみ・湿疹・痒み・肌荒れとして皮膚表面に出てきました。
特に、膝裏にジュクジュクした湿疹・痒み
が出ている方は要注意です！！
👆水を飲みすぎているサインの可能性あり。
私は水を１日
２L→５００mLに変えた時から湿疹が、
治まっていきました！！🌸
普段から運動量が多く、代謝がいい方は別ですが、
私のような体質の方・膝裏に湿疹出てる方・代謝が悪くて発汗が少ない方は
一回水分摂取の量を少しずつ減らしてみるのもお試ししてみてください😊
皆様のお悩みが少しでも良くなることを願っています🌟
マチルダ🌙
こんばんは！！
お久しぶりです🌙
本日はコスメセレクトショップ店員3年歴の私が
おすすめする商品を
ご紹介させていただきます！！
まず、私がこの商品を購入しようと思ったきっかけは、
お風呂場から出た瞬間から急速に進む全身の乾燥＆痒みに悩まされていたからです💦
私の肌は、アトピー肌で超乾燥肌です。
入浴後すぐに何か塗らないと粉ふき肌に・・・
長年悩まされていたこの悩みを一瞬にして解決してくれたのは、
です！！
こちらはちょっと変わったボディークリームなんです！
普通のものと何が違うのかというと、
塗るタイミングが違うんです！！
こちらの商品は、お風呂場から出る直前の濡れたお肌に塗るものなのです！！
濡れたお肌になじむのか・・・？
と最初は思いましたが、水も一緒にクリームとなじんでかなり保湿されます。
クリームで体を拭くようなイメージです！
また、バスタオルで体を拭かなくてもいい◎ことがズボラな私にとっては
ありがたいです(笑)
お風呂上りは脱衣所に上がった瞬間から乾燥が進んでいきます。
乾燥は痒みや湿疹などの原因にもなってしまうので、
いち早く対策をしたいものです。
キュレルはおなじみのセラミド配合なのでお肌のバリア機能も高めてくれて
敏感肌の方でも使えるので絶対お試ししてみてください！！
マチルダ
